个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做-橘子百科-橘子都知道

个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做怎么挑大南瓜才甜呢视频南瓜可以减肥吗

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南瓜能(néng)够瘦身吗<个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做/h3>
　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔(gé)空(kōng)溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人(rén)群(qún)食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致(zhì)分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类(lèi)的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的(de)南(nán)瓜，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购(gòu)买(mǎi)，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知道了。