河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上可(kě)以看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成(chéng)的条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗(tóng)：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的(de)发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。