酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头部进(jìn)行(xíng)力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处量的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使(shǐ)乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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