中(zhōng)考立(lì)定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者(zhě)是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必须(xū)改(gǎi)进立(lì)定(dìng)跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。<铅笔芯真的含铅且有毒吗 铅笔芯导电吗/p>

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的(de)平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入其中考考试(shì)总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

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