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河北保定技校排名，保定技校前十名 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一，被誉(yù)为白色(sè)血液，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从(cóng)雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛(niú)奶(nǎi)也(yě)分有不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适(shì)当，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的(de)营养(yǎng)价值更高一些，实(shí)际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是水的比(bǐ)例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配(pèi)在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样(yàng)味道更好，实际(jì)上将牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严(yán)重的(de)话甚至会(huì)引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食(shí)用(yòng)，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身(shēn)体(河北保定技校排名，保定技校前十名tǐ)补(bǔ)充营养，其实这样(yàng)做是错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会(huì)被(bèi)迫转化(huà)为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实际上是起(qǐ)不(bù)到什么(me)营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能(néng)最大限(xiàn)度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物(wù)中(zhōng)的有效成分，起不到(dào)河北保定技校排名，保定技校前十名治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时(shí)候，不(bù)要将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一(yī)起饮用的(de)话，茶叶(yè)中的(de)鞣(róu)酸(suān)会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时候(hòu)，一(yī)定要注意(yì)不要喝茶一(yī)起饮用。