一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的(de)部位当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各(gè)种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不(bù)调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好的(de)食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的(de)时候(hòu)可以去(qù)ln的公式大全，ln4-ln2等于多少皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人(rén)体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(dln的公式大全，ln4-ln2等于多少ěng)症状有(yǒu)改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分。

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