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3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫(gōng)缩第几(jǐ)天最疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎么(me)缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺(shùn)产后(hòu)1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍(3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米réng)然会出现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩(suō)的(de)目的是(shì)为了排出宫腔内(nèi)滞留(liú)的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后(hòu)子宫底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之后便会(huì)每(měi)日下降约1.2公分(fēn);下(xià)腹部会鼓起(qǐ)一个球(qiú)形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因(yīn)为子宫在产后(hòu)正(zhèng)在慢(màn)慢恢(huī)复到(dào)正常的(de)状(zhuàng)态，由子宫(gōng)肌纤维缩(suō)复，子宫变(biàn)小及(jí)子宫内(nèi)膜(mó)再(zài)生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺(cì)激(jī)子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消(xiāo)失后子宫的变化

　　一(yī)般在产后(hòu)10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有(yǒu)这样的变化过程，是因为(wèi)子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进(jìn)子(zi)宫(gōng)壁(bì)的(de)血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局部贫血，使肌纤(xiān)维的(de)胞浆蛋(dàn)白发生自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子宫在(zài)恢复(fù)的过程(chéng)，不必(bì)太过担(dān)心。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子(zi)宫移位;长时间(jiān)采用仰睡(shuì)的方(fāng)式(shì)，会致使(shǐ)子宫向(xiàng)后(hòu)移动(dòng)，出现腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧(jù)烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应(yīng)形成一个角度，大(dà)约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物品垫在(zài)身后，这(zhè)样的话当女(nǚ)性(xìng)移(yí)动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可(kě)以(yǐ)帮助(zhù)下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维(wéi)生素，此(cǐ)外哺乳(rǔ)的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女性需要安(ān)心休养，因此每天要(yào)保证睡眠充足(zú)，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天躺在床上(shàng)也是(shì)不可取的。

　　通(tōng)常情况下(xià)产后三天就可以(yǐ)下床走(zǒu)动了，可以简单(dān)活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注(zhù)意(yì)锻炼(liàn)自(zì)己(jǐ)的身(shēn)体，可以选择做做(zuò)操或(huò)者(3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第二天开(kāi)始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子(zi)宫复原，所以都会出现阵痛的(de)感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩的一种(zhǒng)，而(ér)在产后(hòu)进(jìn)行的(de)宫(gōng)缩，这个是由于(yú)子宫要进行复原时(shí)产生(shēng)的(de)一种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样，而且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出现这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一般是在子宫的底部和(hé)胃部进行平(píng)行时(shí)，子宫(gōng)就达到(dào)了原先的状态，每天只供会下降到(dào)1横指，到第十天差不多就恢复(fù)到了(le)原来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收(shōu)缩时的疼(téng)痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用手搓热然后(hòu)对(duì)子(zi)宫处(chù)进行(xíng)捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一(yī)下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这(zhè)个时候一般就需要家人(rén)的关心，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑，不(bù)利(lì)于产后恢复(fù)。