伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴(bā)根本步法(fǎ)是伦巴根(gēn)本步有走步、方步(bù)、纽约步(bù)、定点转、库(kù)克(kè)拉恰、手接手六(liù)种的。

　　关(guān)于伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴根本步(bù)法(fǎ)以及伦巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦(lún)巴根(gēn)本步有几种，伦巴根本步法，伦巴根本步组合视频，伦巴根本步时刻步分化等(děng)问题，小编将(jiāng)为你收拾以下常识：

伦巴根本步有哪些 称号，伦巴(bā)根本(běn)步法

　　伦巴根本步有走步、方步、纽约步、定点转、库(kù)克拉恰、手接手六种(zhǒng)。

　　伦(lún)巴是拉丁舞(wǔ)项目之一，特点是舞姿诱人，较为浪漫，性感(gǎn)与热心，它的(de)脚步曼妙(miào)纠缠，有爱(ài)，考(kǎo)究身体舞(wǔ)态柔媚(mèi)，姿态，步法婀娜款(kuǎn)摆，敬而远之的撩拨，是表达男女倾慕情感的一种(zhǒng)舞蹈。

拉(lā)丁(dīng)舞伦巴(bā)根(gēn)本步称(chēng)号(hào)

　　 拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号

　　 　　伦巴是古(gǔ)巴(bā)表(biǎo)达爱情的舞蹈，节(jié)奏稍缓(huǎn)慢，动作舒(shū)展，也(yě)可算是恰恰的“抒发版(bǎn)姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞者(zhě)要时刻坚持“外柔内刚(gāng)，力(lì)在其间(jiān)”的感觉，看起来很柔软圆润，实际上力(lì)气贯穿全身，并加上很(hěn)多(duō)的(de)操练，才干有舒展流通的效果。

　　下面便是我(wǒ)收拾的拉丁舞伦巴根本(běn)步称号，一同来(lái)看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走(zǒu)步，向前(qián)走时重心在前脚，身体(tǐ)跟着(zhe)前脚的迈出一同向前，起伏和速度相同(tóng)；撤退时重心在后脚，身(shēn)体随后脚的后撤而敏捷向后移动。

　　移动进程中，胯步跟着脚(jiǎo)步向上传输(shū)的力而(ér)滚动。

　　移动的一只(zhǐ)脚，对(duì)应别的的上臂向内侧(cè)下方画圆再打(dǎ)直。

　　不是(shì)重(zhòng)心(xīn)的那只脚呈脚(jiǎo)尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一(yī)般走路(lù)相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相(xiāng)同，双脚分隔与肩同宽，重(zhòng)心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完(wán)结一个(gè)“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重(zhòng)心在两脚间更倾向前脚些。

　　&时左脚通过(guò)右(yòu)脚，“4”左脚抵达左(zuǒ)面原位，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬运到左(zuǒ)脚，右(yòu)脚半脚(jiǎo)掌(zhǎng)着地。

　　然后“2”右(yòu)脚通过左脚向(xiàng)后(hòu)撤出，“3”时，重心跟从右脚(jiǎo)，左脚为半脚(jiǎo)掌，&时右脚通过左(zuǒ)脚往(wǎng)身(shēn)体(tǐ)右侧迈闹历(lì)出，“1”时右脚着地，重(zhòng)心由左脚搬运到(dào)右(yòu)脚(jiǎo)。

　　    与其(qí)它脚步不同(tóng)，方(fāng)步不可(kě)以(yǐ)左右脚(jiǎo)交流，有必要左脚上(shàng)步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是(shì)呈现出(chū)左脚(jiǎo)在右侧前方，上臂向左(zuǒ)后上方(fāng)翻开的姿态，然后回到(dào)原位(wèi)。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰(qià)的定点转(zhuǎn)相同，也(yě)分为两个动作，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏(zòu)中完(wán)结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体(tǐ)右侧，“3”时身体向右后方旋转180度，重心搬运(yùn)为左脚(jiǎo)，&时重心上到右(yòu)脚，一起左脚通过右(yòu)脚向身侧打回(huí)，“1”时重(zhòng)心搬运到左脚(jiǎo)。

　　旋转进程中留意放松胯部，旋转时恰当“留头”，即头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰阿富汗是哪一年灭亡的

　　 　　这是伦(lún)巴根本胯形“立体(tǐ)8字胯”的扩展(zhǎn)使用，每一个脚步中，胯都要选用立体(tǐ)8字的根底。

　　这个(gè)8字并非(fēi)通过(guò)扭胯而(ér)得到(dào)的，而是通过重心得(dé)搬运与左右脚(jiǎo)和(hé)地上的效果而产弹力，这个(gè)力向(xiàng)上(shàng)传输到放松(sōng)的胯部(bù)而得到(dào)，此刻腰部及上身呈肌肉紧绷的状(zhuàng)况(kuàng)，并不(bù)随胯部的律动(dòng)而摇晃(huǎng)。

　　  迈出右(yòu)脚，身体重(zhòng)心向右(yòu)移动，胯骨(gǔ)随重(zhòng)心(xīn)向右前(qián)滚动，抵达极限后下压胯骨，转到(dào)中心时(shí)重心抵达两腿之间(jiān)，然(rán)后重心(xīn)向左移动(dòng)，胯骨随重心向(xiàng)左前滚动，抵达极(jí)限后下(xià)压胯骨，抵达左后方时，右脚撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏(zòu)与前面脚步相同。

　　规范姿态(tài)站立，“2”时左脚向(xiàng)右后(hòu)方撤出，一起重心到左(zuǒ)脚，然后“3”时身体面临原(yuán)方位左手的方向，即逆时针(zhēn)旋转90度。

　　然(rán)后&时(shí)向前迈出左脚，重心跟从(cóng)，“4”是身体顺(shùn)时针旋转180度，“1”时(shí)完结，重心(xīn)抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇(yáo)头摆尾，也不要一向垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦(lún)巴舞步练习(xí)办(阿富汗是哪一年灭亡的bàn)法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退(tuì)走步。

　　 　　3 行进转步(bù)。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲(qū)腿推(tuī)迟(chí)走步。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10阿富汗是哪一年灭亡的 库(kù)克拉恰(qià)(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能(néng)办(bàn)法：

　　 　　八(bā)种从半重心到全(quán)重(zhòng)心步型技能(néng)关键：剖(pōu)析脚(jiǎo)步、步序(上接下(xià)序)、音乐(lè)(节奏、时刻值分配)、转度(胯与身体四分之一(yī)转几分之几)、脚位(脚与脚之间(jiān)的(de)联(lián)系)、脚法(脚的方位与(yǔ)地板(bǎn)的联系，即足着点)。

　　主(zhǔ)力脚(jiǎo)的踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过(guò)地板(bǎn)。

　　腹(fù)骨沟反效果打(dǎ)开。

　　半重心(xīn)移到全重心进(jìn)程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力脚(jiǎo)膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前(qián)足与后(hòu)足相距15公(gōng)分，后脚尖外转，后脚尖对前脚(jiǎo)跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部是用主力脚转出来的一(yī)个方位。

　　 　　库(kù)克拉恰斯(CUCARACHAS)：八(bā)个方向—前、后、左、右、左(zuǒ)山弯仿前、右前、左(zuǒ)后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面的动作后脚跟起，其它方向均不起跟。

　　部(bù)分(fēn)重心动(dòng)作(zuò)。

　　功用是引导女士并足(zú)与移(yí)动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的任何方位所做的库(kù)克(kè)拉恰的动作(zuò)，与库克(kè)拉恰办(bàn)法相同(tóng)，不抬(tái)跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转(zhuǎn)、推、擦(cā)地通过(guò)地(dì)板(bǎn)，滚(gǔn)动、律动(dòng)、移动三要素充分运用(yòng)。

　　 　　伦巴舞步根(gēn)底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行进（LF fwd），脚尖转向(xiàng)外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足在原地（RF in Place），重心移到右足(zú)。

　　 　　第三步：左足向(xiàng)侧并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步(bù)：右足(zú)撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左(zuǒ)足在原地（LF in Place），重(zhòng)心移到左足。

　　 　　第六步：右足向(xiàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜首、二、三步是女(nǚ)士(shì)的第(dì)四、五、六步，而它的第(dì)四、五、六步是(shì)女士的(de)榜首、二(èr)、三步。

　　 　　关于脚的移动还(hái)牵涉(shè)到膝盖(gài)和臀部的动作(zuò)，当左脚移动(dòng)向前时膝盖是松(sōng)懈(xiè)的(de)，当重(zhòng)心上到左脚时膝盖是直的，而此刻臀部则和婉地移向左，然后右膝略微松懈；当重心移回(huí)右脚时，右膝是直的而臀部(bù)则和婉(wǎn)地移向右，此刻左膝稍松懈；当重(zhòng)心向(xiàng)侧移到左脚时(shí)，左膝是(shì)直的(de)左臀和婉地(dì)移向左，右膝(xī)稍(shāo)松懈。

　　 别的当(dāng)脚移动向(xiàng)前(qián)时(shí)，是(shì)先脚背举高(gāo)以脚尖加一(yī)些揉捏(niē)入地板，然(rán)后(hòu)再到(dào)脚掌相同坚(jiān)持揉捏入地板，当全脚板着地前脚跟就已放低(dī)了；当撤(chè)让步时，先是用移动(dòng)脚的(de)脚掌然后脚尖，当重心彻底移(yí)转时脚跟就放(fàng)低(dī)了(le)，而此刻非(fēi)重心脚的脚跟(gēn)容(róng)许天然(rán)的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握持，在伦(lún)巴、恰恰(qià)恰(qià)、森巴的闭式握持是相同的.，舞伴间分隔约十五公分宽(kuān)，女士稍在男人的右侧，男人右手放在女士背面盖(gài)住女士左(zuǒ)肩(jiān)脾骨的(de)下方，右手臂(bì)构成和婉(wǎn)的弯度，手(shǒu)肘大约(yuē)到(dào)胸部的高度；女士的左(zuǒ)手(shǒu)臂轻轻地放置于(yú)男(nán)人右手臂上，顺着它的弯度，一起女士的(de)左(zuǒ)手轻(qīng)轻地歇息在男人的(de)右肩(jiān)上。

　　 　　男人(rén)的左(zuǒ)臂坚持和婉弯度，大约和右手臂相对称，可是左(zuǒ)前臂须(xū)高举(jǔ)。

　　左手和手腕成笔直(zhí)大(dà)约和鼻子齐高(gāo)。

　　女士的右(yòu)手被男人轻轻(qīng)地握在(zài)左(zuǒ)手里。

　　男(nán)人的左手(shǒu)和女士的右手须坚持(chí)在两个(gè)身体的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 阿富汗是哪一年灭亡的