烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更二婚和剩女哪个干净，女性生理需求清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹(píng)果片要切多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。二婚和剩女哪个干净，女性生理需求p>

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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