说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰(yāo)部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了(le)突(tū)出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护(hù)理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得(dé)不(bù)重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是(shì)最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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