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黍米可以减肥吗(ma)

  黍米是可以(yǐ)减肥的。

  黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥(féi)和降低血(xuè)压(yā)的功效与(yǔ)作(zuò)用。

  首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和分数的导数公式口诀,分数的导数公式推导脂肪酸,能够(gòu)把人体内多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉(diào),当作废物排出身(shēn)体之外,所(suǒ)以适(shì)当吃一些黍米能达到很(hěn)好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

  其次黍米里(lǐ)面含(hán)有非常多的(de)微量元素和钾(jiǎ)元素,而且还(hái)有很多其他(tā)的营养物质,具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗?

  黍米(mǐ)是大(dà)黄米(mǐ)。

  黍米和大黄(huáng)米属于同一种(zhǒng)物质, 大黄米别名是软黄米、黍米,经(jīng)常(cháng)被磨(mó)成面(miàn)粉,制作各(gè)种(zhǒng)糕(gāo)点。

  同时(shí)黄米(mǐ)富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

  黍为一(yī)年生草本。

   秆直(zhí)立(lì),单生或少(shǎo)数丛生,高(gāo)60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶鞘分数的导数公式口诀,分数的导数公式推导松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫米,具长约2毫米的纤毛(máo);叶片线(xiàn)状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

   圆锥花序,开展或较紧密(mì),成熟(shú)则下垂,长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米(mǐ),分枝具角棱(léng),边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo),下(xià)部裸露,上部密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫(háo)米;颖(yǐng)纸质。

  黍(shǔ)米中所含的(de)脂肪(fáng)主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等,均有利于生(shēng)长发育。

  黍米中含有的粗纤维、灰分。

  黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏(fá)的氨(ān)基酸,对(duì)调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

  大黄(huáng)米(mǐ)(又称(chēng)“软黄(huáng)米”),与“小米”非(fēi)同一种作物,是由糜(mí)子(黍)去皮加工而成。

  适于(yú)贫瘠干燥土壤生长,多分布于印(yìn)度、中国(guó)、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗(luó)斯(sī)。

  糜子(zi)是生长于我国北方(fāng)的一(yī)种农作(zuò)物,含有的人体必需(xū)的八(bā)种氨基酸的含量均(jūn)高于大(dà)米和小麦,尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量,几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾本(běn)科植物黍(shǔ)的种子(zi)。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆直立,单(dān)生或少(shǎo)数丛生(shēng),高(gāo)60~120厘米,有节,节上(shàng)密生髭毛。

   叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶(yè)舌长约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽(kuān)1.5厘米(mǐ),具柔毛或(huò)无(wú)毛(máo),边(biān)缘常粗糙。

   圆(yuán)锥花序,开(kāi)展或较紧(jǐn)密(mì),成熟则(zé)下垂(chuí),长约(yuē)30厘米,分枝(zhī)具角棱,边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo),下(xià)部裸露,上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì);小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无毛,第一颖长为(wèi)小穗的(de)1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第二颖与小穗等长,大多为(wèi)11脉;第一外稃形似第二颖;内稃(fū)薄膜质,较短(duǎn)小,长1.5~2毫米,先端常(cháng)微凹。

   颖果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形,平滑而有(yǒu)光泽,长约3毫米(mǐ),乳白、淡黄或红(hóng)色。

  种子白色、黄色或(huò)褐色,性粘或(huò)不粘。

   我国华北、西北多有栽培(péi)。

   一般分两种类型(xíng),以秆上有毛(máo),偏穗,种子粘者为黍;秆上无毛,散(sàn)穗,种子不粘者为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种子(稷(jì)米),稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用,各详(xiáng)专条。

  【食用(yòng)效果】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

  【营(yíng)养含量】

  1、含有丰(fēng)富(fù)的(de)脂(zhī)肪,主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

  2、含(hán)有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素E,每100克(kè)中含有1.79毫(háo)克。

  3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰富(fù),为大米的(de)4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高(gāo)血(xuè)压患者有(yǒu)益。

  5、铁和磷的含量均较大米(mǐ)丰富。

  以上资料参考  百度百科–大(dà)黄米

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