说到(dào)腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活(huó)的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢rc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv13TSPo6f9D0EeUJ2BvialJMfSkcUkUQeswN52oMJPYesqvuNvA6Yg79A/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="305" data-ratio="0.608" data-type="jpeg" data-w="500">

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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