说到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常(cháng)工作或(huò)者生活(huó)的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护(hù)理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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