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使我不得开心颜上一句是什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)以及一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是(shì)多少大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋(dàn)的热量等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是(shì)多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多(duō)种(zhǒng)维生(shēng)素及(jí)矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食用盐和适量料(liào)酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的(de)盖(gài)子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自(zì)己(jǐ)的(de)需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的(de)时(shí)候，你应该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐调(diào)味，然后就(jiù)可(kě)以(yǐ)从(cóng)锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在(zài)腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳(ké)应该清洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应(yīng)该涂(tú)上适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可以(yǐ)密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉(liáng)通(tōng)风处(chù)腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的(de)营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还(há使我不得开心颜上一句是什么i)有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神(shén)经组(zǔ)织发育(yù)有很(hěn)好作用，另外(wài)鹅(é)蛋中矿物质(zhì)主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边维生素含量也很丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视(shì)力也有很(hěn)好补益作用。