酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对头部进行(xíng)力度适(shì)中(zhōng)的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，12尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米0分(fēn)钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压(yā)的(de)作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎(zěn)么(me)预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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