5公里(lǐ)世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。关于5公(gōng)里世界纪(jì)录多少以及10公里世界纪(jì)录多少，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少中国，5公(gōng)里世界纪录多少奥运(yùn)会(huì)，5公里世界(jiè)纪录多(duō)少是哪一年，5公里(lǐ)世界纪(jì)录多(duō)少(shǎo)配速(sù)等问(wèn)题(tí)，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下(xià)的知识答案：

5公里(lǐ)世界纪录是(shì)几分钟(zhōng)

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪录(lù)跑最快的时间为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克(kè)勒在荷(hé)兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录。长跑五公里纪录分为(wèi)男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子最快的纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在(zài)某一个特(tè)定的学科(kē)或项目中最好的成绩(jì)。一般来说，世(shì)界纪录分为体育赛(sài)事、世界纪录(lù)和非体育赛事世(shì)界纪录。通常人们说到世(shì)界纪(jì)录是指体育赛事(shì)中(zhōng)产生(shēng)的世界纪录(lù)。

5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少

　　是(shì)男子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是(shì)14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离(lí)跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里、6英里跑(pǎo)，从19世纪中叶开(kāi)始(shǐ)，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现代最早的正式(shì)长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日在英国(guó)伦敦举(jǔ)行的职业比赛(sài)，英国的杰克逊(xùn)以(yǐ)32分(fēn)35秒0的成(chéng)绩夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运会比赛项目男、女(nǚ)均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男(nán)子项目(mù)1912年列入；女子5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年(nián)列(liè)入。

跑步(bù)新手的(de)五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈代谢很(hěn)多器(qì)官都处(chù)于(yú)不利的(de)状态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠胃，对胃的(de)伤(shāng)害非常大，急需补充能量(liàng)和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激(jī)。

　　晨(chén)跑(pǎo)可以补充碳水(shuǐ)化合物，摄入300-500卡路里的(de)能量(liàng)。

　　2、身(shēn)体不舒服就(jiù)停下(xià)了

　　跑步(bù)的时候千万(wàn)不要(yào)抱着硬撑的心(xīn)理，当身(shēn)体出现不适(shì)的时(shí)候，其实(shí)是(shì)身体(tǐ)在孙悟空真实存在过吗向你抗议，这时就要停下来。

　　跑(pǎo)步忽略小伤(shāng)小痛(tòng)会(huì)让(ràng)你付出惨重的(de)代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很(hěn)多跑(pǎo)者(zhě)都希望能够(gòu)创造个(gè)人最佳(jiā)成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受的(de)过程，不要在乎(hū)自己的完赛(sài)时间，用(yòng)最舒服的节奏跑完全(quán)程就很棒了。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原则

　　有(yǒu)些跑者经常参加月月跑马(mǎ)、周(zhōu)周跑(pǎo)马，至于(yú)频繁的参赛是否(fǒu)值得提倡，这还(hái)是要依据跑(pǎo)者(zhě)的自(zì)身条件而定。

　　值得注意的是，无论(lùn)怎么(me)跑，都要(yào)爱护(hù)自己身体，孙悟空真实存在过吗在(zài)参赛跟休息(xī)之间找(zhǎo)到(dào)最佳的平衡(héng)。

　　5、不要总是(shì)挑战极限

　　在训(xùn)练(liàn)中，给自己施(shī)压(yā)，认(rèn)为自己(jǐ)还能多坚持一下，这样很(hěn)容易导致(zhì)伤病的出(chū)现。

　　训练中身体状态不好就(jiù)降低训练标准，放慢步频(pín)，以(yǐ)最快(kuài)步频的70%为(wèi)宜(yí)。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动(dòng)手表记录跑者的配速(sù)心律(lǜ)和运动(dòng)轨迹的功(gōng)能，正在转移(yí)跑(pǎo)者跑步的重心(xīn)，这些数据正(zhèng)驱使(shǐ)跑者(zhě)为了跑而(ér)跑。

　　跑步是一(yī)种享(xiǎng)受，何不丢掉所有的运动设备(bèi)，想快就快，想(xiǎng)慢就慢，随(suí)心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食物

　　有些(xiē)人经(jīng)历长时间(jiān)的跑(pǎo)步后，极易产生厌食心(xīn)理，实(shí)际上，在你跑完马拉松的45分钟之内不(bù)补充(chōng)能量，接下来日子你的身体就(jiù)会受到惩罚(fá)。

　　美国(guó)健(jiàn)身(shēn)委(wěi)员会建议孙悟空真实存在过吗，大量(liàng)运动过后，饮食(shí)中碳水化合物跟(gēn)蛋白质(zhì)保持(chí)3：1最为理想。

五公里世界(jiè)纪(jì)录是多少(shǎo)？

　　五公里世界纪(jì)录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄比亚的(de)贝克勒(lēi)在荷兰(lán)亨(hēng)厄洛创造的，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里(lǐ)纪录分为男子(zi)和女子，目前男子的(de)最快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界(jiè)纪(jì)录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世(shì)界(jiè)纪录是由(yóu)埃塞俄(é)比亚的贝克勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩(jì)是贝(bèi)克(kè)勒在荷兰的亨厄洛参(cān)加比(bǐ)赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞(sāi)俄比亚(yà)的迪巴巴创(chuàng)造(zào)的，创造(zào)的纪录(lù)为(wèi)14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比(bǐ)赛时创造的成绩。

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