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复活的作者是谁，复活的作者是谁一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大(dà)小在(zài)80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体很大，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须(xū)用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以准备(bèi)两个鹅(é)蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入(rù)碗中，加入(rù)适量清水、少量食(shí)用盐和适(shì)量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约(yuē)复活的作者是谁，复活的作者是谁七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上(shàng)面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的需要(yào)混合适量的(de)绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后把黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用油加热，加(jiā)入(rù)葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量(liàng)的(de)食盐调(diào)味，然(rán)后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特(tè)别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用(yòng)塑料(liào)包装，它应(yīng)该直接(jiē)放在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很(hěn)多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主(zh复活的作者是谁，复活的作者是谁ǔ)要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和(hé)钙(gài)含量较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也(yě)很丰富(fù)，含有丰富(fù)维生素(sù)A、D和一些核(hé)黄素，对(duì)人视力也有很好补益作用。