烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的(de)作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功效。谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软(ruǎn)谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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