酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及(jí)白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦(ó)，并且第(dì)二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会(huì)产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早(zǎo)做(zuò)一点保护(hù)措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的(de)食(shí)物;海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食(shí)物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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