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河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗