酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hword中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅òu)三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅(sù)有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预(yùword中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅)防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着(zhe)时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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