河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故状上(shàng)的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的(de)时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力(lì)，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故)，炒(chǎo)出来(lái)更美味(wèi)。

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