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75g牛(niú)奶(nǎi)等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古(gǔ)老的天然饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色(sè)血(xuè)液(yè)，对(duì)人体的重(zhòng)要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的(de)等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不(bù)是越(yuè)浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛(niú)奶不过是水的比例(lì)减(jiǎn)小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲(yù)不(bù)振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力搭配在(zài)一起(qǐ)食用，认(rèn)为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际(jì)上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差以(yǐ)为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热(rè)量消耗(hào)掉，这样实际上是起(qǐ)不(bù)到什(shén)么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最(zuì)大限度(dù)的(de)被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏(huài)药物(wù)中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾(jí)病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害(hài)我们的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大(dà)家在喝(hē)牛奶的时候，一定(dìng)要(yào)注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。

75克(kè)等于(yú)多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶(nǎi)的密度，在1.025至(zhì)1.031之(zhī)间(jiān)

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式(shì)计算

　　所以75克等(děng)于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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