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手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的。关于一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)以及(jí)一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少大卡(kǎ)，一个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量是多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的(de)热量是多少卡路里，一(yī)百克(kè)鹅蛋的热量等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州于3个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的大小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上(shàng)并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋(dàn)中还含(hán)有多种维(wéi)生素及矿物质(zhì)，但质地较(jiào)粗(cū)糙，草腥(xīng)味(wèi)较重(zhòng)，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清(qīng)水、少量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一(yī)次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需要混(hùn)合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片(piàn)，用油加热，加(jiā)入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到(dào)软，然(rán)后把(bǎ)翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量(liàng)的食盐调味(wèi)，然后就(jiù)可(kě)以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道(dào)特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料(liào)包装，它应该(gāi)直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可(kě)以品(pǐn)尝(cháng)，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经(jīng)组织发育有(手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州yǒu)很好作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易(yì)被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)，可以(yǐ)作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量(liàng)也很丰富，含有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和一些核黄(huáng)素(sù)，对人视力也有(yǒu)很好补益作用(yòng)。