一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克(kè)，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多(duō)少个(gè)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一个鸡腿多重,含(hán)热(rè)量多少卡，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类(lèi)之一，是(shì)属于(yú)高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉(ròu)的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而(ér)在(zài)量(liàng)方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的(de)磷(lín)脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷(lín)脂的(de)重要来源(yuán)之一。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功(gōng)效，特别(bié)适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸(xī)收(shōu)，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善(shàn)的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒(dú)作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位(wèi),及(jí)腿根(gēn)一(yī)带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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