河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢(稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经(jīng)过人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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