说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的(de)，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加(j断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理iā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极的进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的(de)事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理免把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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