酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完(wán)酒之(zhī)后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先(xiān双修是指什么意思，双修是怎么进行的)做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是富(fù)含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作用。

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