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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对(duì)人(rén)体的重要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思体钙(gài)的最佳(jiā)来(lái)源，而(ér)且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶的(de)话，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引(yǐn)起草酸反应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做法(fǎ)是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充(chōng)营养，其实(shí)这样做是错误的(de)。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时(shí)左右喝(hē)牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限(xiàn)度的(de)被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会(huì)破坏药物中(zhōng)的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不(bù)要(yào)往里面加糖，否则会危害我们(men)的(de)身体健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。

75克(kè)等(děng)于多少毫升的纯牛奶？

　　因为(wèi)牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根(gēn)据密度公(gōng)式计算

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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