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护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端晚餐吃什么好呢晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐吃什么好呢？如比(bǐ)较瘦(shòu)的(de)话，那(nà)就吃荤(hūn)的(de)吧，补充营养，做一个(gè)土(tǔ)豆(dòu)肉块(kuài)，做起来也比较简单(dān)，又好吃又有营养，另外加一个西红(hóng)柿蛋汤的。

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晚餐可(kě)以吃稀饭吗

　　晚餐是可以(yǐ)吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通常(cháng)晚餐吃粥是正(zhèng)常的，有利于消化，不会增(zēng)加(jiā)胃肠负(fù)担(dān)。

　　稀饭指的是(shì)用大(dà)米(mǐ)或小米煮成的粥，其(qí)中小米(mǐ)粥中含有丰富的维生素、色氨酸、锌(xīn)、铁(tiě)等营养成分，进食(shí)后容(róng)易护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端消化，不会对胃(wèi)肠黏膜造成(chéng)刺激。大米粥中含(hán)有蛋白质、B族维生(shēng)素、脂肪等(děng)营养物(wù)质，进(jìn)食后能够(gòu)为身(shēn)体补充营养(yǎng)成分。无论(lùn)是大米粥还是(shì)小米粥都可以在晚餐时吃，均属于正常现(xiàn)象。因为这些(xiē)食物属于(yú)半流食，没(méi)有(yǒu)难以消化或刺激性成分(fēn)，减少了对胃(wèi)肠道造成的(de)刺激(jī)，起到保护(hù)胃肠道黏(nián)膜的(de)作用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若(ruò)自(zì)身患(huàn)有(yǒu)糖(táng)尿病(bìng)，其(qí)体内(nèi)血(xuè)糖(táng)处在升高(gāo)状态(tài)，这种情(qíng)况不建议在晚餐时吃，因为在制(zhì)作期(qī)间容易产生淀(diàn)粉，且分解成葡萄(táo)糖，大量进食容易升高(gāo)血(xuè)糖，导致病情加重。

　　建(jiàn)议合理安排日常(cháng)饮食，避免进食辛辣及刺激性(xìng)食物(wù)，尤其是(shì)晚餐时控制好进(jìn)食(shí)量，不(bù)宜(yí)一次性进食太多，以(yǐ)免增加胃肠负担，引起(qǐ)不适表现。