说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

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5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过(guò)于用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学(xué)的(de)护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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