酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛(tòng)按(àn)摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物(wù)质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无(wú)论(lùn)是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一(yī)些(xiē)食物(wù)，可(kě)以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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