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巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少？是196大(dà)卡巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么(kǎ)/100克的(de)。关于一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多(duō)少千焦(jiāo)，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少(shǎo)米饭，一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少卡(kǎ)路里，一(yī)百克鹅蛋的(de)热量等问题(tí)，小编(biān)将为你整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的知识答(dá)案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋的(de)三倍大(dà)，但营养价值(zhí)上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个(gè)体很大，味(wèi)道(dào)有些(xiē)油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多(duō)种维生素及矿物(wù)质，但(dàn)质地较粗(cū)糙，草腥味(wèi)较(jiào)重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量食用(yòng)盐(yán)和(hé)适(shì)量料(liào)酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)直(zhí)接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖子(zi)，用筷(kuài)子不断搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻(má)油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是他最好的吃(chī)方式。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可(kě)以根(gēn)据(jù)自己(jǐ)的需要混合适量(liàng)的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

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　　做的(de)时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后(hòu)把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄片(piàn)，用油加(jiā)热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加(jiā)入适量(liàng)的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它(tā)应该直接放在一个(gè)可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集(jí)中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一(yī)半是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有很(hěn)好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生素(sù)含量也很丰富，含有丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视(shì)力(lì)也有很(hěn)好补益作用。