河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相(xiān此非彼是什么意思，此 非彼 是什么意思怎么读g)比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工(gōng)序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)此非彼是什么意思，此 非彼 是什么意思怎么读则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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