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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血(xuè)压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大(dà)量的不(bù)饱和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体(tǐ)之(zhī)外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能(néng)达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非常多的微量元素和钾元素(sù)，而且还有很多其(qí)他的(de)营养(yǎng)物(wù)质，具有(yǒu)降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一(yī)种物质， 大黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸(suān)等，均有(yǒu)利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对(duì)调(diào)补机体代谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么(me)米啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物(wù)，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分(fēn)布于(yú)印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北(běi)方的一种农作物，含有的人体必需(xū)的八种氨基(jī)酸的含量均高于大(dà)米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎(hū)是大(dà)米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较(jiào)短(duǎn)小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而(ér)有光泽，长约(yuē)3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华(huá)北(běi)、西北多有栽培。

　　 一般分两(liǎng)种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不(bù)粘者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低(dī)，100克中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高血压患者(zhě)有益(yì)。

　　5、铁和(hé)磷(lín)的含量均(jūn)较大米丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百(bǎi)科–大黄米

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