酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼(téng)的(de)有效(xiào)方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回(拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗三(sān)次便可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的(de)作(zuò)用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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