说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突出的(de)患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的(de)治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西(xī)，头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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