5公里世(shì)界纪录多少？是(shì)男(nán)子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)以及10公(gōng)里世界纪录多(duō)少，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)中国，5公里世界纪(jì)录多(duō)少奥运会，5公里世界(jiè)纪录(lù)多(duō)少是哪一年，5公里世界纪录多少配(pèi)速(sù)等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下(xià)的知识答案：

5公里世(shì)界纪录是几(jǐ)分(fēn)钟

　　五公里(lǐ)世界纪录跑最快(kuài)的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造(zào)的，是(shì)男子纪录(lù)。长跑五公里(lǐ)纪录分为男子和女子，目(mù)前男子(zi)的(de)最快时间为(wèi)12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定的学科或项目中最(zuì)好的成绩。一般来说，世界纪录(lù)分为体育赛事(shì)、世界(jiè)纪(jì)录和(hé)非体育赛事世界纪录。通常(cháng)人们说到世(shì)界纪录(lù)是指体(tǐ)育赛事中产生(shēng)的(de)世界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长(zhǎng)跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英里、6英里跑(pǎo)，从(cóng)19世纪中叶开(kāi)始，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现(xiàn)代最(zuì)早的正(zhèng)式长跑(pǎo)比赛(sài)是1847年4月5日在英国伦敦举行(xíng)的职业(yè)比(bǐ)赛(sài)，英国的杰(jié)克逊以(yǐ)32分35秒0的(de)成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会(huì)比赛项目男(nán)、女(nǚ)均为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子(zi)5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新手的五(wǔ江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句)个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体(tǐ)经过一夜(yè)的新陈代谢很(hěn)多器官都(dōu)处(chù)于不利的状(zhuàng)态。

　　空(kōng)腹晨(chén)跑会影响肠(cháng)胃(wèi)，对胃的(de)伤害(hài)非常(cháng)大(dà)，急需补充能(néng)量和营养物(wù)质。

　　如果空腹(fù)晨(chén)跑，胃容易受到刺激。

　　晨(chén)跑可(kě)以(yǐ)补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体(tǐ)不(bù)舒服就停下了(le)

　　跑步(bù)的时候千万(wàn)不要抱着硬撑的心理，当身体出现不适(shì)的时候，其实是身体(tǐ)在向(xiàng)你抗议，这时(shí)就要(yào)停(tíng)下(xià)来。

　　跑(pǎo)步(bù)忽略小伤小(xiǎo)痛会让(ràng)你(nǐ)付(fù)出惨重的代价。

　　3、不(bù)要逼自己创造PB

　　很多跑者都(dōu)希望(wàng)能够创造个人(rén)最佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是个享(xiǎng)受的过(guò)程，不要在乎自(zì)己(jǐ)的完赛时间，江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句用最舒服的节奏跑(pǎo)完全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原则

　　有些跑者经常参加月月跑马、周(zhōu)周(zhōu)跑马，至于频繁的(de)参赛是否值得提倡，这还是要依据(jù)跑(pǎo)者(zhě)的自身(shēn)条件(jiàn)而定。

　　值(zhí)得注意的是，无论怎么跑，都要爱护自(zì)己身体，在参(cān)赛跟休(xiū)息之间找到最佳的平(píng)衡(héng)。

　　5、不(bù)要(yào)总是挑战极限(xiàn)

　　在训(xùn)练(liàn)中，给自己施(shī)压，认为自己(jǐ)还能多坚持一下(xià)，这(zhè)样很容易导致伤病的出现。

　　训练中身(shēn)体状态不好就降低训练(liàn)标准，放慢步频，以最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运动手表记录(lù)跑者的配速心律(lǜ)和运(yùn)动轨迹的功能(néng)，正(zhèng)在(zài)转移跑者(zhě)跑(pǎo)步的重心，这些数据正驱(qū)使跑(pǎo)者为(wèi)了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是(shì)一种享受，何(hé)不丢掉所有的(de)运动设备，想快(kuài)就快，想慢就(jiù)慢，随(suí)心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢(huī)复食物(wù)

　　有些人经历长时间的跑(pǎo)步(bù)后，极易江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句产生厌食心理(lǐ)，实际上，在你跑完(wán)马拉(lā)松的45分钟之(zhī)内(nèi)不补(bǔ)充(chōng)能量，接下来日子你的身体就会受到惩(chéng)罚。

　　美国健身委员会建议，大量运动(dòng)过(guò)后，饮食中碳水(shuǐ)化合物(wù)跟蛋白(bái)质保(bǎo)持(chí)3：1最为(wèi)理想。

五公里世界纪录是多(duō)少？

　　五公里(lǐ)世界(jiè)纪录跑最快的(de)时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄(è)洛创(chuàng)造的，是男子(zi)纪录。

　　长(zhǎng)跑(pǎo)五公里(lǐ)纪录(lù)分为(wèi)男子(zi)和女(nǚ)子，目(mù)前(qián)男子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最(zuì)快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里）世(shì)界(jiè)纪(jì)录：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒(lēi)创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒在荷兰的(de)亨厄洛(luò)参加(jiā)比赛时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的迪巴(bā)巴创造的，创造的纪(jì)录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪(dí)巴(bā)巴在挪威(wēi)的(de)奥(ào)斯陆参加比赛时创造的(de)成绩。

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