说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过(guò)于用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前(qián)很多(duō)年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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