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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的(de)摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人(rén)群食(shí)用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的(de)，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表会有许多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐(c新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画hǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱们(men)在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一(yī)些(xiē)证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态(tài)，这(zhè)样才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发现南(nán)瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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