说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲(qū)，带来(lái)的(de)突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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