烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营(yíng)养物(wù)质之后(hòu)能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么身体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大(dà)幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有吸收细一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么菌(jūn)和毒(dú)素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮(pí)的(de)直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调(diào)至上下(xià)管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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