染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的-橘子百科-橘子都知道

染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉速溶(róng)黑咖染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的啡粉不(bù)是纯咖啡(fēi)的。

　　关(guān)于(yú)速溶黑咖(kā)啡粉是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉以及黑咖啡配(pèi)料表写着(zhe)速溶咖啡粉，速溶黑(hēi)咖啡算(suàn)不算真正的咖啡(fēi)，为什么不建议喝速溶咖啡，雀巢哪(nǎ)个(gè)才是真正的黑咖啡，纯正黑(hēi)咖啡配料(liào)表(biǎo)等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以下的(de)生活(huó)小知(zhī)识：

速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的(de)水分蒸发而获(huò)得(dé)的干燥的咖啡提取物(wù),所以速溶黑咖啡中的(de)营养成分(fēn)是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能(néng)起(qǐ)到良(liáng)好的减肥作(zuò)用，要(yào)想更好地达(dá)到瘦身效(xiào)果(guǒ)，最(zuì)好是适(shì)量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥(féi)，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是(shì)苦涩(sè)，许多人无法接(jiē)受，因(yīn)此(cǐ)普(pǔ)通咖啡减少了可可的含(hán)量，添(tiān)加了糖(táng)类物质，这种咖啡的减肥(féi)效果是不理想的(de)，反(fǎn)而里面的糖(táng)分会(huì)引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖啡的风(fēng)味是(shì)咖啡豆的烘焙时间和温度(dù)决定的，而这2个因素也决(jué)定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深(shēn)度烘(hōng)焙(bèi)的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随(suí)着咖啡制(zhì)作工艺上(shàng)的提升，从最初(chū)的的热咖(kā)啡到现在的很多加了碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方(fāng)式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复(fù)合版的咖(kā)啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变，很(hěn)受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用(yòng)是在热(rè)饮的(de)时候才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完热咖啡半小时(shí)后会有发热的(de)感觉，这就是咖啡因促(cù)进(jìn)血液(yè)循(xún)环(huán)的结果。

　　四(sì)：要控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促(cù)进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃(rán)脂(zhī)，但人体每(měi)天摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠(mián)焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会(huì)伤害身(shēn)体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和(hé)咖啡碱含量都很高(gāo)，还(hái)其(qí)实速溶咖啡并没有我们想象(xiàng)之(zhī)中的那么可怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之(zhī)中提取有效的成分之(zhī)后(hòu)，经过干燥而成的粉末，通(tōng)常(cháng)会被制成三(sān)合(hé)一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要(yào)是(shì)其中添(tiān)加了大量(liàng)的(de)白(bái)砂糖、植(zhí)脂末以及(jí)食用香精(jīng)。

　　糖(táng)的添加主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一个(gè)原因，还很有可能会引起高(gāo)血压(yā)、糖尿病等(děng)相关的(de)疾病，而植(zhí)脂末之中(zhōng)含(hán)有氢(qīng)化的植物油，氢(qīng)化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对于我们人体的健康(kāng)是不利的，所以我(wǒ)们(men)经(jīng)常(cháng)会提到要避免(miǎn)过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡(fēi)非(fēi)常的(de)好喝，而且(qiě)也(yě)可以让人(rén)轻(qīng)易地(dì)去接受，但是(shì)普通(tōng)老(lǎo)百姓最开始接触的咖啡一(yī)般都是这(zhè)种(zhǒng)咖啡，味道独特但(dàn)特别的(de)香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的(de)好喝，也(yě)是(shì)有一定原(yuán)因的，即使不加牛奶(nǎi)也有(yǒu)着非常醇厚(hòu)顺(shùn)滑的(de)口感，这是植(zhí)脂末（又叫做奶(nǎi)精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这主要是糖(táng)的(de)功劳！植(zhí)脂末之中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之(zhī)中的脂(zhī)肪一(yī)样，热(rè)量(liàng)高、味道香，但却(què)是好(hǎo)身材(cái)的头号公敌，非常容易引发自身体重的(de)增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量(liàng)的(de)摄(shè)入添加(jiā)了(le)植脂末的速溶咖啡，或(huò)许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖(pàng)毁所有啊(a)，不仅仅影(yǐng)响自身外貌的指数，或许还会增加您罹患(huàn)心血管疾(jí)病的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近一百年毁了我们人类(lèi)健(jiàn)康的头(tóu)号敌人—肥(féi)胖(pàng)、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与(yǔ)之有关！每天喝糖(táng)水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康的危害比普通(tōng)肥胖或许(xǔ)会更(gèng)大(dà)！而从(cóng)速(sù)溶(róng)咖啡的营养成分组成来(lái)看的话(huà)，主要(yào)是以(yǐ)某款速溶咖啡的成分表(biǎo)来分析，一(yī)份15克的三合(hé)一速溶(róng)咖(kā)啡能量为(wèi)291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克(kè)，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化合物(wù)11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上3杯(bēi)的速溶(róng)咖啡(fēi)，摄入的能量或(huò)许就超(chāo)过(guò)了每天所需能量的(de)十分之一，无(wú)论(lùn)是(shì)糖分或者还(hái)是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们(men)不建议每天大量的(de)喝(hē)三(sān)合一(yī)的(de)速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无(wú)妨的，但是如(rú)果养成习惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不(bù)可(kě)避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起到一定的兴奋作(zuò)用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力(lì)的感(gǎn)觉，所以我(wǒ)们(men)经(jīng)常会(huì)靠喝咖(kā)啡来提神(shén)。

　　但是如(rú)果过(guò)量(liàng)的饮用(yòng)咖啡，很有可能会引起心悸、失(shī)眠、血压(yā)的(de)不稳(wěn)定，尤其特(tè)别是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人(rén)群，如果在喝了咖(kā)啡之后会出现心跳的加速(sù)、恶心(xīn)以及头(tóu)晕等不适(shì)，可以说咖啡(fēi)是一种利(lì)弊(bì)共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于经常喝(hē)咖(kā)啡的人来说，一定要注意控(kòng)制染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的摄入量(liàng)，一般(bān)一天最好(hǎo)不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选(xuǎn)择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的(de)少喝速溶咖啡(fēi)，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖(kā)啡就需(xū)要注意(yì)它的能(néng)量和(hé)碳(tàn)水化合物等，尽量的选择能量比(bǐ)较低、碳水化合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说一说(shuō)植(zhí)脂末与反(fǎn)式的(de)脂肪酸(suān)：植脂末(mò)是一项了不起的发明(míng)啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也(yě)能享受到(dào)类似于(yú)奶油的美味：在那个(gè)时(shí)候的(de)西方(fāng)国家，奶油(yóu)昂贵而且又比(bǐ)较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而其成本非常低而(ér)且更容易储(chǔ)存，并且不易腐(fǔ)败(bài)变质，于是大量(liàng)的(de)使用到食品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着医学(xué)研究的不断进步，人们(men)也发现了氢化植物油(yóu)之(zhī)中的反式脂肪酸对(duì)身体心血管系统具有(yǒu)非常(cháng)可怕(pà)的危(wēi)害，这算是自(zì)身血脂的升高、血栓(shuān)高(gāo)发的重要原(yuán)因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在(zài)的食品加(jiā)工业致力于(yú)不断的降低氢化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸(suān)的含(hán)量，目(mù)前，很(hěn)多(duō)的食品虽(suī)然都添加了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧(qiǎo)克(kè)力、一些油(yóu)炸类的食(shí)品(pǐn)、咖(kā)啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸酸标注(zhù)则(zé)为(wèi)零（我国规定凡(fán)是(shì)脂(zhī)肪含(hán)量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但是(shì)无论(lùn)如何植物的奶(nǎi)油(yóu)制品、油炸类的(de)食品(pǐn)、代(dài)可可(kě)脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食(shí)品脂肪含量比较(jiào)的高(gāo)，还很(hěn)有(yǒu)可能含(hán)有有(yǒu)害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是少(shǎo)吃(chī)为妙(miào)啊！有(yǒu)焦碳化(huà)合物。

　　这些物质对身(shēn)体(tǐ)的(de)胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。