一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关于一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克以及一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多(duō)少个(gè)，一(yī)个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的(de)生活小知识(shí)：

一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较高(gāo)，种类多(duō)，而(ér)且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的(de)时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人体消化(huà)，所(suǒ)以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿(ér)童的智(zhì)力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及(jí)腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部(bù)分。

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