烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香(xiāng)味和营养物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的(de)果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物(wù)质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作(zuò)见字如晤,展信舒颜，展信安的用法用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的(de)的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(见字如晤,展信舒颜，展信安的用法或(huò)者上下(xià)管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有(yǒu)几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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