河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表(biǎo)上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中10早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗0g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

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　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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