烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变(biàn)少，活(huó)性比(bǐ)生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能(néng)调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持(chí)体(tǐ)内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其(qí)所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有蒂佳婷属于什么档次，蒂佳婷面膜怎么样收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)

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　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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