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巧克力可以提神醒脑(nǎo)吗

　　巧克力是可以提神醒脑的。

　　吃巧(qiǎo)克力可(kě)以提神，同时还可(kě)以(yǐ)起(qǐ)到补充人体所需能(néng)量(liàng)，对人(rén)体健康比较有利。但也需要严(yán)格控(kòng)制好量(liàng)，避免身体出现肥胖，同(tóng)时(shí)也不会(huì)影响(xiǎng)到正常睡眠质(zhì)量(liàng)。

　　巧(qiǎo)克力属于(yú)一种比(bǐ)较常见(jiàn)的高热(rè)量食物，其中(zhōng)的营(yíng)养成(chéng)分比较丰(fēng)富(fù)，不仅含有丰富碳水化合物、蛋白质(zhì)、脂肪等成分，同时含有多种微量(liàng)元(yuán)素(sù)成分(fēn)，

　　比如钾、镁、钙、磷、铁、锌、铜等，这些成分都属于人体(tǐ)必需营养物质(c43排列组合公式怎么算，c43排列组合公式意义zhì)，可以起到补充人体所需(xū)营养(yǎng)，也可以提(tí)高身体(tǐ)抵抗力免疫力，对人体健康比较有(yǒu)利。但是由(yóu)于巧克力(lì)中具有一定咖(kā)啡(fēi)因成(chéng)分，

　　尤(yóu)其是黑巧克力，其中的咖啡(fēi)因成分(fēc43排列组合公式怎么算，c43排列组合公式意义n)比较丰富，可以起到提升(shēng)中枢(shū)神经兴奋效(xiào)果，可以(yǐ)暂时驱(qū)走睡意并恢复精力(lì)，达到提神作(zuò)用。

　　提神(shén)除了通过吃巧(qiǎo)克力方式(shì)改(gǎi)善外，还(hái)可(kě)以通(tōng)过饮用咖啡、茶类饮品、碳(tàn)酸饮料等(děng)方式调理改善。

　　主要(yào)是因为这(zhè)些食物中都含(hán)有咖啡因成(chéng)分，可以达到有(yǒu)效(xiào)提神效(xiào)果。但也(yě)需要注意适量(liàng)食(shí)用，尤其(qí)是巧克力，避免由于一次性(xìng)食用过多，导致(zhì)身体肥(féi)胖情况出现，或者影(yǐng)响(xiǎng)到正(zhèng)常睡眠质(zhì)量。