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杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍(bèi)大，但营养价值上并非成三(sān)倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽(qín)鹅生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成(chéng)椭圆形，个体(tǐ)很大(dà)，味道有些油(yóu)，必须(xū)用很(hěn)新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接(jiē)把(bǎ)蛋液(yè)放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了(le)，然后把芝(zhī)麻油倒在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最(zuì)好的(de)吃方式。

　　制(zhì)作时(shí)，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你(nǐ)应(yīng)该(gāi)把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到(dào)香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入(rù)适量的食(shí)盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

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　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(d杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强àn)之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直(zhí)接(jiē)放在一个可(kě)以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里边含(hán)有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经(jīng)组织(zhī)发育有很好作用，另外(wài)鹅(é)蛋中矿物质主(zhǔ)要(yào)含于(yú)蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人体吸收，可(kě)以作为补(bǔ)钙一(yī)个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维(wéi)生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力(lì)也有很好补益作用。

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