减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭减肥(féi)期(qī)间一般能吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃饺子(zi)通常不会影响减肥效果，并且还(hái)可(kě)以(yǐ)补(bǔ)充身体所需要的营养，但要避免一次性过(guò)多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比(bǐ)较(jiào)常见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥期间适量进食(shí)饺子，能够补充机(jī)体所(suǒ)需要的营养物质和能量，有助(zhù)于(yú)维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当中也(yě)含有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性(xìng)进食(shí)太多饺(jiǎo)子，同(tóng)时(shí)没有控制其他食物的摄入(rù)，并且在(zài)进食(shí)之后也没有(yǒu)进行(xíng)运(yùn)动，有可能会对减肥(féi)效果产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间不(bù)能过量食用饺子(zi)。

减(jiǎn)肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物(wù)在减肥期间(jiān)是可以吃(chī)的，但是你吃两份(fèn)那么(me)多，常人(rén)都吃不(bù)了(le)两份，所以你这个是不利于减肥的。

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